Čokoladne proteinske pločice sa bananom

proteinske cokoladice 2

Predstavljamo vam recept za pripremanje ukusnog i zdravog dezerta, koji može poslužiti kao sjajna proteinska užina.

Testorex Ultra Home Page

Sastojci potrebni za pripremanje:

  • 100g očišćene banane
  • 100g kokosovog brašna
  • 30 ml mleka
  • 100g whey proteina
  • 120g crne čokolade (sa visokim procentom kakaoa – min. 75%)
  • ekstrakt od vanile
  • 30g badema

Pripremanje je veoma  brzo, sastoji se od nekoliko jednostavnih koraka. Banane ubacite u blender i miksirajte dok smesa ne postane kremasta.

Zatim dodajte i ostale sastojke sem čokolade i nastavite sa miksiranjem, sve dok se svi sastojci ne sjedine. Nakon toga smesu ravnomerno raspoderite i nekoj duguljastoj posudi ili tepsiji, i stavite je u frižider da se stegne.

Kada se masa stegne, izvadite je iz frižidera i prekrijte crnom čokoladom koju ste u međuvremenu istopili. Posudu vratite u frižider kako bi se čokolada stegla.

Nakon ovoga vam ostaje samo da veliki čokoladni kolač nasečete na manje proteinske pločice po vašoj želji.

Testorex Ultra Home Page

0 Comments

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ