Lara Croft Workout

lara croft trening,

Pronašli smo jedan veoma zanimljiv trening pod imenom „Lara Croft“, koji će se verovatno svideti mnogim pripadnicama lepšeg pola. Trening se izvodi bez ikakvih tegova, sve vežbe se izvode vlastitom težinom i što je najbitnije možete vežbati na bilo kom mestu bez odlaska u teretanu.

Program je sačinjen od vežbi koje će u velikoj meri uticati na to da popravite svoju trenutnu formu i fižički izgled. Vežbe se izvode jedna za drugom sa minimalnom pauzom.  Kada odradite svih devet vežbi, uspešno ste završili prvi krug. Ukoliko niste trenirali dugo, a želite da probate sa ovim treningom neka vam cilj bude minimum tri serije, onima koji treniraju neko vreme 5 serija, a sportisti koji su u ozbiljnoj formi 7 serija.

Odmor između serija je 2 minuta. Još jedna od prednosti ovog treninga je što redosled vežbi i broj ponavljanja možete pratiti sa slike. Ukoliko se odlučite za ovaj trening, bilo bi poželjno da vodite svoj fitness dnevnik, u kome ćete beležiti broj krugova koji ste uradili i vreme za koje ste završili ceo trening. Ovakav odnos prema treningu može vas dodatno motivisati kada nakon nekog vremena uporedite trenutne rezultate sa onim od početka. Trening se izvodi 4 puta nedeljno.

Testorex Ultra Home Page

lara crof workout

 

0 Comments

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ