Način ishrane Yuria Boyke

  • Način ishrane Yuria Boyke
  • Način ishrane Yuria Boyke

Pored jakih i isrpljujućih teninga, za izgradnju i povećanje mišićne mase, ishrana je jedan od najbitnijih faktora. Dobro nam je poznato izvajana i mišićava figura Scotta Adkinsa u filmskom serijalu “Undisputed”, u kom tumači glavnu ulogu i već dugo obožavanog filmskog junaka Yuria Boyku.

Scott ističe da je pored treninga najveću pažnju poklanjao svojoj ishrani i kvalitetu namirnica koje će pojesti. Kako sav uloženi trud tokom treninga u teretani ne bi bio uzaludan i kako bi uspeo da se pripremi za ulogu Boyke, Scott je kroz ishranu unosio oko 4000 kalorija dnevno i skoro 300g proteina.

Scott ističe da se nije pridržavao nekih uobičajenih pravila, koja se odnose na veći broj manjih obroka tokom dana. Fokus je stavio na unos neophodnog broj kalorija i proteina za dalji napredak, gde mu je broj obroka tokom dana bio potpuno nevažan.  Još jedna od stvari koje su mu pomogle jeste to što je obrok pre treninga zamenio visoko proteinskim šejkom.

Testorex Ultra Home Page

Ishrana je bazirana na unosu voća, povrća, ribe, žitarica i proteinskih šejkova. Adkins naglašava da su mu  ovakav način ishane i namirnice koje je konzumirao dosta pomogle i omogućile postizanje sjajnih rezultata.

Ishranom do ozbiljne mišićne mase

0 Comments

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ