• Čučanj je mučan ali je ključan
  • Čučanj je mučan ali je ključan
  • Čučanj je mučan ali je ključan

Čučanj je mučan ali je ključan

Zbog čega je čučanj apsolutni kralj svih vežbi Ako imate za cilj izgradnju ozbiljne mišićne mase i snage, pored bench press-a i mrtvog dizanja, čučanj mora biti najbitnija vežba u…

Pročitaj više
legs

Najčešće greške kod treninga nogu

Noge su osnova ljudskog tela. Jedan su od najaktvnijih mišiča ljudskog tela. Ukoliko imate jake noge mnogo je lakše izgraditi gornji deo tela. U nastavku teksta ćemo vam navesti neke od najčešćih…

Pročitaj više
listovi

Želiš snažne i moćne listove? Pobedi genetiku!

Nijedna grupa mišića ne omogućava tako brz uvid u genetske predispozicije sportista poput listova. Bodybuilderi dobro znaju da je to najtvrdoglavija mišićna grupa na celom ljudskom telu, te da je…

Pročitaj više
  • Čučanj vs Leg press
  • Čučanj vs Leg press
  • Čučanj vs Leg press
  • Čučanj vs Leg press
  • Čučanj vs Leg press

Čučanj vs Leg press

Kada trening nogu dođe na red, ogroman broj, kako početnika, tako i iskusnijih vežbača, sebi postavlja pitanje za koju se spravu ili vežbu opredeliti. Da li bi osnova treninga nogu trebalo…

Pročitaj više
30 minuta cucanj

30 day challenge – Izazov koji će transformisati vaše noge i zadnjicu

Čučnjevi su sa sigurnošću najbolja vežba kada je u pitanju donji deo tela. Izvođenjem čučnjeva prvenstveno pogađate kvadriceps, zadnju ložu i gluteus. Varijacija čučnjeva je mnogo. Jedna od najpopularnijih je bodyweight…

Pročitaj više
  • Top 3 vežbe za izgradnju snažnih listova
  • Top 3 vežbe za izgradnju snažnih listova
  • Top 3 vežbe za izgradnju snažnih listova
  • Top 3 vežbe za izgradnju snažnih listova
  • Top 3 vežbe za izgradnju snažnih listova

Top 3 vežbe za izgradnju snažnih listova

Dođite do ogledala, okrenite se leđima, svu težinu prebacite na levu nogu i podignite se na prste. Pogledajte u list leve noge i recite sebi da li ste zadovoljni onim…

Pročitaj više

Page 1 of 2

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ