1rm max

Šta je 1RM (REPETITION MAXIMUM) i kako nam on može pomoći?

1RM (1 REPETITION MAXIMUM) nije ništa drugo nego maksimalna težina koju možete podići/potisnuti jednim ponavljanjem. Poznavati svoje granice znači biti u stanju pronaći način da se i pomere. Otkriti koliko opterećenje možete…

Pročitaj više
hiit trening

Desetominutni visokointenzivni trening za sagorevanje masnih naslaga

Visokointezivni treninzi mogu biti veoma efikasni u procesu izgradnju mišićave figure, pogotovo za one koji žele da sagore masne naslage. Nakon završenog treninga masne naslage nastavljaju da se tope iz…

Pročitaj više
fitness food muscle

5 najboljih namirnica za izgradnju mišića

Od namirnica kojih konzumirate umnogome zavisi kako će teći vaš napredak. Pored namirnica koje bi trebalo da izbegavate kao što su grickalice, slatkiši, gazirani sokovi, brza hrana, postoje namirnice koje…

Pročitaj više
six pack

Najčešće greške kod treninga trbušnjaka

Kako su trbušnjaci jedna od najpopularnijih mišićnih partija među vežbačima tako je i dosta onih koji tokom treninga trbušnjaka prave greške koje dosta usporavaju njihov dalji napredak. U nastavku teksta…

Pročitaj više
kraljevski dorucak

Kraljevski doručak za topljenje masnih naslaga

Doručak je sa sigurnošću najbitniji obrok u danu. Od prvog obroka u velikoj meri zavisi koliko ćemo energije imati za obavljanje dnevnih aktivnosti. Veliki broj ljudi nošen pogrešnim savetima preskače…

Pročitaj više
regeneracija misica

Top 7 namirnica za oporavak mišića posle treninga

Najefikasniji način za regeneraciju i oporavak mišića posle treninga jeste konzumiranje adekvatnih namirnica koje su bogate proteinima, vitaminima, mineralima koji su u periodu posle teninga više nego potrebni mišićima za…

Pročitaj više

Page 1 of 9

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ