Desetominutni visokointenzivni trening za sagorevanje masnih naslaga

hiit trening

Visokointezivni treninzi mogu biti veoma efikasni u procesu izgradnju mišićave figure, pogotovo za one koji žele da sagore masne naslage. Nakon završenog treninga masne naslage nastavljaju da se tope iz razloga jer HIIT treninzi utiču na to da metabolizam radi još dugo nakon što ste završili sa treningom.

Testorex Ultra Home Page

Trening se sastoji od 5 vežbi koje će aktivirati mišiće celog tela. Pre početka samog treninga morate imati na umu da je izuzetno naporan bez obzira što sa zagrevanjem i istezanjem traje oko 10 minuta. Svaka vežba se izvodi u trajanju od 60 sekundi. Vežbe se izvode jedna za drugom. Pauza između vežbi je 3o sekundi. Još jedna od prednosti ovog treninga je to što se trening može izvoditi bilo gde jer su za njegovo izvođenje potrebna samo 2 jednoručna tega i jako malo prostora.

Testorex Ultra Home Page

Od vas isključivo zavisi kojom brzinom i eksplozivnošću ćete izvoditi vežbe, što će direktno uticati na brzinu postizanja rezultata.

Vežbe koje radite:

  • Mrtvo dizanje ispravljenih nogu
  • Biceps pregib
  • Iskorak
  • Potisak iznad glave
  • Sklekovi

0 Comments

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ